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抬头平衡走将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊柱的塑形，改善形体具有很好的效果。四肢锻炼平躺，双臂及双腿轻轻分开，手心转向天花板...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、扩胸法中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。让你...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...分钟健身球锻炼法健身球健身的整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数量更重要。骨盆倾斜对身体的好处：强壮下腹部肌肉，让下背部...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
霉菌性外耳道炎如何治疗保持外耳道干燥，及时清理外耳道分泌物，然后可以使用0.1%新洁尔灭酊涂外耳道，口服广谱抗菌素，大约一至两周即可治愈。常见症状1．急性外耳道炎外耳道灼热、疼痛、耳闻感，重者伴全身发热、不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...会为之震惊。克林顿呼吁各国制裁印度，并要求巴基斯坦保持平静。澳大利亚宣布推延与印度签订防务协议并终止向印度提供除人性主义以外的支援。联合国及许多国家都对印度的
栏目:历史探究 作者:历史典故
...老鼠会有一些变化和挑战，但机会也会伴随着它。只要你保持积极的态度和努力工作，你就
栏目:子鼠 作者:小神仙
...的一年，他们将迎来好运和财富的浪潮。然而，他们应该保持清醒、勇气和创造力，使所有的好运和
栏目:子鼠 作者:大话生肖
...的。这一年，属鼠人的事业和财运都有所进步，但要注意保持积极的心态，避免过度消耗自
栏目:子鼠 作者:大话生肖
...务务大益茶的消费者。在这里，我们也希望大益能够继续保持自己的优势，为广大消费者提供更好的产品。同时，也
栏目:茶常识 作者:茶百科
...很好解决，只要我们平时注意一些细节，就可可以让茶盘保持干净整洁，避免出现开裂的情况。下面我们就一起来看看吧。如果你家的茶盘也有这
栏目:茶常识 作者:茶百科