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医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。小腿抽筋不一定是缺钙小腿抽筋，医学上称...
栏目:老人 作者:健康管理师
春节是我们中国人最重要也是最隆重的传统节日，如果春节期间被疾病困扰，那可就不能欢度佳节了，尽情享受团聚的快乐了。所以在这节前的短短时间里，大家一定不能放松警惕，特别是老人，千万要预防疾病，不给春节留遗...
栏目:老人 作者:健康管理师
长寿是每一个老年人的希望。所以现在很多老年人都在锻炼身体，但是也要注意饮食。下面的几种食物能给老年人增寿。栗子栗子，又名板栗、毛栗。栗子含有丰富的营养，现代医学认为，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素...
栏目:老人 作者:健康管理师
素食成百岁老人长寿至爱喜欢吃甜食，有自己的“食疗”方法，不喜欢喝水……103岁的老人张婆婆的生活方式和很多长寿老人不一致。我们起来听她讲述生活和“长寿经”。爱花>>抱着鲜花闻了又闻张婆婆的儿子说，老人已是五...
栏目:老人 作者:健康管理师
反常气候：春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天淫雨，天气凉爽；冬天奇冷，严寒袭人。这些天气的反常变化直接影响人的感觉、心速和生理活动，与人体的关系密切。每年“白露”过后，慢性气管炎的...
栏目:老人 作者:健康管理师
核心提示：痴呆病人除出现智力衰退外，常可发生情绪变化，表现为忧郁、欣快、淡漠，行为散漫或不稳定，甚至出现暴怒等冲动行为，故痴呆者除需进行必要的药物治疗、护理、营养补充、智力训练和康复运动外，还需心理...
栏目:老人 作者:健康管理师
经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，小编搜集几招快速提神进入工作状态。如何摆脱周一综合征？1。周末别玩过头：周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
年终岁末，不少聚餐、年会活动纷纷而至，聚餐中喝酒是少不了的，近日网上也流传出八斤哥、五斤姐等豪饮拼酒的视频。饮酒自古以来就是各种应酬场合调动氛围、沟通感情必不可少的“助推剂”，然而过量饮酒、甚至酗酒的...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考场外翘首期待的家长，在产房外坐立不安的准爸爸，在等...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
找工作最爱金饭碗经济危机，令大众更加强化了公务员是最稳定的工作的意识；外企和大型国企的校园招聘在2008年走了过场，这更坚定了2009年、2010年毕业生考公务员的选择，催生了大量的“考碗族”、“嫁碗族”。 公务员收...
栏目:上班人群 作者:健康管理师