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经常游泳对身体有哪些好处游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体...
栏目:运动健身 作者:佚名
都说要多运动，但做什么运动才好呢?其实平时多跳神，踢毽子也是可以锻炼身体，预防疾病的。跳绳跳出健康跳绳是锻炼心脏、提高心肺功能、促进气血运行的有氧运动，可以活动手腕、脚腕、肩膀、手臂等部位，使这些部位...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
长期坐在办公室的男人，由于缺乏运动，很容易出现身体发胖发福的现象。那么男人出现这样的情况要怎么应对呢？今天小编就来告诉，如何应对男人身体发胖危机。久坐办公室的白领男士发胖原因如下：一、长时间久坐办公，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
教你几招缓解眼睛疲劳让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...非常不好的，不仅是因为饮食的习惯，而且因为长期的不运动，对自己的肠胃造成一定的危害，所以呢一定要进行一些饮食的养护，同时也要注意的是对你媳妇身体所需要的一些健康可以多增加一些运动可以促进肠胃的消化，这
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...越重视保健养生，加强日常的保健对身体健康很有好处，运动健身是一个不错的选择，太极拳是运动形式的一种，深受老年人朋友的欢迎，那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。 练太极拳能调节气血...
栏目:运动健身 作者:佚名
...体现，是心悟到体悟的升华。太极拳中不存在身体的局部运动，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，甚至一个意念，无不是太极拳整体运动的组成部分。 打拳时的内
栏目:运动健身 作者:佚名
大家说到爬山不会陌生，大家在平时注意多进行爬山运动，对我们促进健康会有好处，同时还可以通过这样的方法来增强身体素质，不过我们在爬山的时候也要小心，这样的运动对我们身体来说会造成一定负担，特别要小心对膝...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...板支撑是一项看起来非常简单，但是实则比较困难的一个运动的方式。平板支撑有非常多的好处，能够增强我们的运动能力，减少背部以及脊柱受伤的风险，还能够提高我们身体的新陈代谢的速度，那么平板支撑一般做多久才合...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在生活中跑步是属于一种很常见的运动方式，能很好的提高人体自身的免疫力，对于塑身有很好的帮助，但是虽然跑步对人体健康有着很好的帮助的作用，也有一定的不利的地方，所以在平时生活中我们以跑步为运动方式是存在...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走