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老年人如何防肥胖？1、保证多食用蔬果。这樣不仅会使产生饱腹感，还能供给足够的维生素。2、多参加运动。主要进行耐力性运动，比如慢跑、自行车、步行、球类、舞蹈、体操、游泳等。在运动的时候，一定要记住不要过于...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
寒冬应如何预防空调病1、定期清洗空调清洗空调这也许是许多消费者容易忽略的问题，如果空调脏了，特别是过滤网上会滋生大量的细菌，开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...的益处第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是
栏目:春季养生 作者:佚名
如何预防更年期提前？1、规律生活在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。2、多加关注更年期知识，做好心理准备正确认识本病的发病原因及其转归，了解其...
栏目:老人 作者:祝由网
...的困扰，不仅难看，也会让自己变得没有自信，那么究竟如何有效消除妊娠纹呢？下面我们就一起来看看具体的方法吧。1、补充骨胶原和维生素C通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得
栏目:女性 作者:健康管理师
如何预防前列腺炎？前列腺炎是一种多发的疾病，尤其是慢性前列腺炎，发病的时间长，对男性的危害更大，而且可能会导致引起尿后余沥或尿意不尽的持尿症状以及会阴部的不适，严重的还会引起阳痿早泄，性功能障碍。因此...
栏目:男性 作者:祝由网
...延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么，老人想长寿如何饮食呢？老人多吃红糖延年益寿人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，...
栏目:老人 作者:佚名
亚健康应该如何应对？职场白领，长期的加班，饮食不规律导致了亚健康的出现，那么我们平时应该怎么和亚健康保存好距离呢？什么可导致亚健康？首先，是睡眠时间不足。有很多人喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天...
栏目:上班人群 作者:佚名
如何久坐不伤身1、隐蔽劳动做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。每隔1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。找一个...
栏目:健康生活 作者:祝由网