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...。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠丝，旋转运动是空间的三维性，时间的一维性，在人脑的思维控制下有规律的复杂运动
栏目:运动健身 作者:众妙之门
许多中年人因运动不足等因素，会造成腹部皮下脂肪沉积，导致腹肌收缩力减弱。对于便秘患者来说，经常地注意运动，只要持之以恒，就会使腹肌和全身的肌肉得到锻炼，而且对预防便秘也十分有效。另外，在平时呼吸时要采...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...想身体健康，就要科学饮水，就需要注意以下几点。剧烈运动后不宜马上喝水剧烈运动、劳动
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.坚持早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动、太极拳，每天30分钟左右，轻、中型中毒者应连续晨练7～14天；重型中毒者可根据后遗症情况，连续晨练3～6个月，作五禽戏、铁布衫功、八段锦等。 2.继续服用金维他每天1...
栏目:健康生活 作者:佚名
面瘫即周围性面神经麻痹，由于支配面部表情肌群运动功能的面神经受到损伤而引起面部肌肉运动障碍。中医称之为“口僻”或“口眼歪斜”。一般认为是经过面神经管的面神经部分发生急性非化脓性炎症所致。 面瘫患者饮...
栏目:健康生活 作者:佚名
网球运动时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为网球肘。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗...
栏目:健康生活 作者:佚名
跑步是不错的健身运动方法，而有些女性担心长期跑步导致小腿变粗的问题，坚持慢跑小腿会变粗吗？正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。慢跑是一项有氧...
栏目:运动健身 作者:佚名
游泳减肥三要素饮食控制行为改变要素一、有氧游泳运动能让脂肪燃烧的有氧游泳运动，强度不大时间较长，如游：1500-2000米，最好每周3-5天，每次30-60分钟，时间长短可以依运动强度而定，就会有效果。要素二、饮食控制是指...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...常锻炼的肺病患者，因肺病发作而住院治疗的比例是热爱运动的患者的两倍。对于这些患者来说，每天步行2~4英里（约合3.2~6.4公里）是最适宜他们的运动。研究团队从西班牙的5所呼吸病诊所召集了约550名慢性阻塞
栏目:运动健身 作者:祝由网
...米饭对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对热量和脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量。米饭就是一种补充碳水化合物的最佳食...
栏目:运动健身 作者:健身营养师