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...可以常常用脚后跟来走路，就把用脚后跟走路当成是一种运动方式吧。将双脚的脚后跟先抬起，脚尖不要着地，腿往前，直走，经常这样运动，可有助于女性朋友们养肾。脚后跟先着地，有助于刺激脚底对于肾的穴位，经常用这...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...动。所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维空间运动，而专一在意识空间里进行思维运动。也就是不用身体实际练拳，只用大脑默想太极拳的套路动作，回忆打拳的具体过程，属于纯意识领域里思
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...善血液循环的呢，下面的这些保健方法可以试试。1、慢运动保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体
栏目:健康综合 作者:祝由网
...人的孤独感1、怎样消除老人的孤独感1.1、每天坚持适量运动每天必须坚持体育锻炼一个小时左右,结伴散步,简单易行,效果不错。运动还可以提高心理健康,调整
栏目:老人 作者:生活小常识
...，经大脑分析后发出指令，再传送至肌肉，使它们协调地运动。当脊髓发生病变时，就会出现感觉或运动障碍，或者引起低级反射活动的消
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，经大脑分析后发出指令，再传送至肌肉，使它们协调地运动。当脊髓发生病变时，就会出现感觉或运动障碍，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，许多高尿酸患者都会选择各种各样降低尿酸的方法，而运动是许多患者比较心仪的选择。运动方式有很多，比如瑜伽、打太极拳、游泳等，其中跑步对于高尿酸患者来说是非
栏目:健康生活 作者:佚名
健身注意这几件事1、出现疲劳就停止运动很多人在健身之后的几天时间里面都会出现酸痛的情况，整个人非常的疲劳。如果说你有出现这种情况，那么最好是不要在继续健身了，应该先休息一段时间。因为出现这情况就表示你...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...虚弱症等病治疗手段。慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱
栏目:运动健身 作者:佚名
...用中间的脚弓落地。努力使您的脚跟在臀部下方向后向上运动。这将使您的运动姿势自动调整
栏目:运动健身 作者:健身营养师