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一、甩手运动假如你在工作中感到疲劳的话，可是先放下手上的事情，试着甩甩手，这样可以明显的达到消除压力并且恢复所消耗的体力等效果。方法很简单，身体保持站立的姿势，然后双手自然下垂，稍微用力使双手做前后甩...
栏目:健康生活 作者:佚名
...形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。2、工作姿势与距离：工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，比较容易受到辐射线的伤害，或者笔记本电脑屏幕过小，导致
栏目:健康生活 作者:健康管理师
抗疲劳药膳方-双参肉〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：鲜人参15克，海参150克，猪瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹笋60克，味精，精盐，香油各适量。〖 制 作 〗：(1)将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...晚家务累了，躺在沙发上，而其实这些并不是最好的调理疲劳的方法，其实想要缓解生活中的一些常见疲劳我们可以通过一些小动作来缓解，尤其是白领
栏目:上班人群 作者:佚名
吃柿子能养颜抗衰老缓解疲劳柿子是我们在冬天最能常吃到的一种水果，它的营养价值高，人们若是能适当的吃，也能起到很好的预防疾病作用，尤其是女性若是能适当的吃柿子能起到延缓肌肤衰老，而上班族人吃柿子还能起到...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...气应该如何养生吗，梅雨节气湿气重，而且很容易感觉到疲劳，下面的这些抗疲劳的食物适合梅雨节气食用的哦，来看看这些方法吧。
栏目:夏季养生 作者:四季调养
白领应该如何减缓疲劳？上班的白领好像都有一份让人羡慕的工作，整天坐在办公室里，风吹不着雨淋不着，夏季享受着空调的凉爽，冬季享受着暖气的温暖，却不知道现在的白领的疾病却越来越多，而且很多以前是老年人才会...
栏目:上班人群 作者:佚名
...经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含...
栏目:健康生活 作者:佚名
首先，要消除疲劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，当感觉到自己的体力不支的时候，其实最重要的就是好好休息，在休息之前可以听些舒缓的音乐，或是做些平时自己感兴趣的事。然后最好的方法就是睡一觉了。但是一些人会...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...化三餐营养足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的“秘密武器”。人体对养分的需求是多方面的，概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求在安排一日三餐时，一要品种多样化，...
栏目:健康生活 作者:佚名