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一、运动锻炼“四忌”一忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌进行屏气锻炼。...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...80篇文章，没有一篇提到太极拳对于身体有害，不像其它运动都会有一定的运动伤害。文献所强调的是对于健康者的保健及病患的复健。一般而言太极拳架式的演练，大约是20-
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...常注重内功训练的。太极拳是功招合一的技艺，没有肢体运动不成拳。但没有内功的太极拳，亦不过肢体的运动而已。太极拳内功的表现是：“棉里藏针，棉里裹铁，身如百炼刚，发劲似放箭
栏目:运动健身 作者:众妙之门
前言 体育运动有益健康，而方法不当，也同时会对机体产生各种不同程度的损害；就「有益健康」、「伤害机体」二者相比之得失而言，柔和舒缓的太极拳，涵盖培养心理素质，提升躯体健康水平、增强对生活环境的适应性...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
只有加强了肠部功能，大便才会顺畅。通过腹部、腿部的运动，可促进肠蠕动增强，达到加强肠部功能，防治便秘和消除肠内废气的作用。肠功能运动加强法捏耳廓胃点、肠点耳廓被称为“缩小了的人体身形”，耳廊上穴位也非...
栏目:健康综合 作者:祝由网
踝关节是人体的运动关节,也是负重关节。它在日常活动中起着很重要的作用,比如:行走、运动等都需要它的参与。但是,它是容易发生损伤的关节。那么如何预防踝关节扭伤?1、选择一双合适的鞋子选择一双合适的鞋子是必要的,...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...且还对身体是起到关键作用的，比如说膝关节，很多人在运动的时候没有太注意运动的方式就会导致膝盖疼，而且有时候还会肿，那膝盖疼有点肿怎么回事？膝盖肿痛怎么办？1、膝关节炎膝盖疼有点肿可能
栏目:健康生活 作者:佚名
腓骨肌肉萎缩症是一种人体运动神经方面的疾病。这种疾病多数为遗传性原因引起的。它是非常常见的一种遗传性质的疾病。一般来说这个病发病都比较早，比较常见的症状就是感觉身体无力，无法和正常人一样进行肢体运动，...
栏目:健康综合 作者:健康生活
什么原因导致儿童患面瘫面瘫是以颜面表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，通常可分为中枢性和周围性两种。中枢性面瘫常见于脑出血、脑血管梗塞或脑肿瘤等严重脑疾病。周围性面瘫指面神经运动纤维发生病变所...
栏目:健康生活 作者:佚名
麻痹性肠梗阻（动力性肠梗阻）是由于肠道的正常收缩运动暂时停止而引起的一种肠梗阻。与机械性肠梗阻相同，麻痹性肠梗阻也使肠内容物在肠道中的运动停止。但是，与机械性肠梗阻不同的是，麻痹性肠梗阻罕有引起肠穿孔...
栏目:健康生活 作者:佚名