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...、低脂肪、低糖、低盐、高蛋白、高纤维饮食。2、加强锻炼。生命在于运动
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...多吃一些粗纤维食物，合理搭配自己的饮食，还应该适度锻炼身体，多吃一些新鲜的蔬菜和水
栏目:健康生活 作者:佚名
皮肤过敏瘙痒怎么办？1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。2.避开过敏区，尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。3.多补充胶原蛋白。胶原蛋白可以帮助肌肤迅速修复受伤的组织，...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产后，在腹部拆
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...注意走时一定要保持身体挺拔，双臂用力摆动，带动腰部锻炼。如果你患有腰椎间盘突出，那么跑步对腰椎
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...子该怎么办一、室内轻松减小肚子的小窍门按照下面方法锻炼3个月会有明显的变化，而直到身材变得健美位置要看个人原来身体基础如何。腹部是人体的重心，所以发胖长的最多的部位之一就是腹部。能把肚子上的脂肪减了，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，让你快速健康享瘦，一起来看看吧。1、手臂和肩部的锻炼最简单的肩部练习就是肩关节环绕，只要有点小空儿
栏目:健康生活 作者:佚名
...维素的食物，提倡绿叶蔬菜，豆类、粗谷粮。其次是体育锻炼，特别是有氧运动，然后是口
栏目:中药常识 作者:小七
...情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...暖的环境里度过。其实冬季更应该注意身体的保健，多去锻炼一下身体，对身体健康有好处，还可以消耗些脂肪，起到保健的作用。冬季吃什么，现在已经是人们比较常说的话题了，要吃的好，
栏目:冬季养生 作者:大道家园