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正式做瑜伽之前，一般都会要求大家做一些热身运动，这样不但会避免受伤，还会让坚持变得更加容易。现在为大家推荐几个瑜伽热身体式，希望有兴趣的朋友能够按照这些介绍进行运动。可以帮助大家更好的锻炼身体，带来的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...究五行与阴阳，五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。根据五行学说，“木曰曲直”，...
栏目:健康生活 作者:整理 张建岐
...关，具体如下：一、生理因素长时间跑步、站立或爬山，运动过量过大，可能会导致脚踝部位肌肉劳损，从而出现脚踝疼痛症状。二、病理因素1、韧带损伤跑步、跳高、打篮球等运动脚踝活动
栏目:健康综合 作者:大道家园
...足症，治疗方法：（1）功能锻炼，如用足跖行走，屈跖运动，提踵外旋运动。（2）矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2—
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，让患者少受非常多危害，比如说癫痫患者可以参与恰当运动，恰当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于剧烈，不可以参与游水、爬山、跳水、赛车等运动。在饮食上的保护更是
栏目:饮食营养 作者:佚名
...作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯；或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题一牵涉到"性功能" 上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。那么...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、慢跑克烟瘾慢跑、跳绳、游泳、爬山等健身运动都是运动戒烟的方式，但其中慢跑效果最佳。因烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致，人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、冬季坚持运动能提高人的抗寒能力冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加。我每天运动时，都是穿着背...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些
栏目:运动健身 作者:佚名
...常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当然除了专业运动员，大多数人这...
栏目:运动健身 作者:佚名