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1、在早上6点钟时：这个时间对于老年人来说可能已经醒来，但对年轻人来说醒是很困难的。这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时...
栏目:运动健身 作者:佚名
有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像...
栏目:运动健身 作者:佚名
...不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。聊：聊天可宣泄情感
栏目:运动健身 作者:祝由网
...时间?高血压病人什么时候运动较合适？许多人，特别是老年人都选择早晨作为一天锻炼的主要时间，其实在城市中，清晨和傍晚的空气污染是最严重的，而中午和下午的空气相对较清洁。过早起床锻炼，对于高血压病人由于血...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。冬季死亡率高是各国普遍关注的问题，中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...帮助我们领略美味，又可以帮助我们补充体内营养所需，老年人经常性的吃一些蜂蜜还可以有效地帮助我们缓解自身出现的咽喉肿痛的症状，西柚还可以帮助我们补充体内所需要的维生素，详细的为大家普及一下西柚加蜂蜜的功...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...火、补元气、治血虚、咽干口渴、虚弱烦倦，是非常适合老年人享用的高级天然保健品。人参用于临床，多治疗以下多症：一、脱症：人参味甘微温，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...素，这种成分对预防心脏病和视网膜黄斑变性有意义，对老年人尤其好。除了泡水，枸杞也可入菜吃。枸杞一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，当然，入菜吃也很不错。最简单的就是枸杞菜粥，油菜洗净去根，放在加
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...中接诊到多位三高（即高血压、高血脂、高血糖）患者和老年人询问，能否食用鱼头汤进补。很多人误以为鱼头汤味美无害营养丰富便经常食用，但从营养学角度来看，多数情况下，
栏目:秋季养生 作者:佚名
随着人的年龄增大，身体各个器官会越来越成熟，老年人的器官自然就老化了，冬季老人特别爱冷，冬季一定要注意保暖着4个部位，这样才能预防感冒或是关节疾病，老人才能安然度过寒冷冬天。 冬季一定要注意保暖着4个...
栏目:老人 作者:健康管理师