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...，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起
栏目:健康生活 作者:佚名
...过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。每天走路的银发族成千上万。“快走并不适合老人，长时间快走突发急性关节炎的不少。”与年轻人的气血旺盛不同，老年人气血普遍偏虚，表现为容易
栏目:运动健身 作者:祝由网
喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、平板支撑只要有一个地垫，每天使用平板撑，一组30秒，每组之间休息30秒，一共做6组左右。平板撑是锻炼全身肌群的，常年做的话对身体真的很好。2、仰卧起坐无器械健身方法从小到大做了无数次仰卧起坐，这个运动主要...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。为减肥而节食人体每天必须摄入一
栏目:运动健身 作者:佚名
...有助于缓解经期不适。同时，喝茶的数量也应适当控制，每天不要
栏目:茶常识 作者:品茶
可以直解泡水，放一点就行不用每天换黄芪泡水喝没问题，药效也基本上能有，当然不如煎出来的效果好。不过为了改善泡茶喝时的口感，您可以适当加一点其他的药物中和一下，比如一点枸杞子，一点党参等等，这样效果更好...
栏目:中药常识 作者:小七
...来争取排名。 很明显这些对老年人不实用。老人不需要每天定一个量，有时间就多走一会，强度以感觉呼吸、心跳有点加快，微微出汗为准。全国政协委员、中国中医科学院望京医院
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...疫苗事件持续发酵，在全国上下引起了不小的震动。那么每天有这么多人接种疫苗，接种的疫苗出问题了之后，家长应该怎么办？下面为您解答关于疫苗的二三事。我打过问题疫苗吗？ 大家可以去医院检查一下相关的抗体，
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、番茄红素元素：每天摄取30毫克番茄红素可以预防男性消化道癌、前列腺癌、膀胱癌等等癌症，苹果绿天然养生专家说在前列腺疾病的治疗中补充番茄红素是必不可少的，因此在饮食中可以适当的去食用，比如：番茄。2、硒...
栏目:健康生活 作者:夕阳红