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太极拳是我们国家的一项非物质文化遗产，不仅是可以很好的帮助我们养性情，也是强身健体的一种不错的选择，是我们在生活中尤其是对于老年人来说调养身心非常不错的选择，那么，对于初学者来说怎么练习太极拳比较好呢...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一，真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出来，并用内力控制对手，这样才行。这说明，太极拳的练家子是讲究内力的。 但是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
初学太极拳的注意事项速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢， 都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，...
栏目:运动健身 作者:佚名
练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。 一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。...
栏目:运动健身 作者:佚名
当今流行的赫赫有名的太极图（见图1)。这个太极图的图象，是在圆圈内画着两条阴阳鱼，一边从大到小，另一边从小到大，头尾交接形成妙合而凝的状态。太极图的创作，通天人之极，尽宇宙之妙。它将哲学、自然科学、社会...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
太极拳的健身作用人人皆知，但在练习太极拳的人群中，却出现了程度不同的关节损伤。有人对某地坚持练太极拳者做过一次抽样调查，发现近30％的人膝关节半月板有程度不同的损伤。损伤的原因是“练拳时的不正确姿势”...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
用现代神经系统的理论描述太极拳理，颇有一些像和孔夫子谈现代语法。但仔细想来，假如孔老夫子果然显身当世，想必也会有兴趣听听现代语法理论，毕竟触类可以旁通。太极拳的与众不同之处在于它别具一格的练拳方式。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
这是张志俊大师的一篇文章，特转发给爱好太极拳博友一阅，也许对你有一些启发。全文如下：太极拳主要训练手段为什么要慢练？在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
石为开先生总结打太极拳九要：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。悟其要韵之。太极九字敬为首，敬事敬师敬道友。敬事乐群方能道，敬人人敬人更高。太极神功须守静，洗心涤虑浊徐清。以静制动动犹静，动静互根妙...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
笔者在《太极拳今论》一书的“自序”里讲过：“太极拳是在拙力（习惯力）引发弊病情况下产生的，因而，维护人体健康，是其主旨之一。”这里的“维护”，是根本意义上的——改变“力道”！即通过太极，要扭转人们四...
栏目:运动健身 作者:众妙之门