大约有19,825项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0266秒） [XML]
...再放进干燥室干燥架上，加温或红外线干燥，开始的温度保持21度-22度，每日使温度略微增加，最后增加的温度不超过3
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...遮蔽，很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二、看身材--更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...能持久地提供能量，是较好的选择。还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。2、上午小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、保持充足运动时间当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、看病求诊，按时吃药。2、保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。3、放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。4、泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。5、多饮水（多喝...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...脸部过早出现皱纹的5种原因，帮助女性避免脸部问题，保持肌肤光滑。5个原因让皱纹过早出现1，经常食用含糖量过高的甜食对各种甜食
栏目:健康生活 作者:祝由网
...冒能吃羊肉吗？感冒最简单的防治方法就是多喝白开水，保持饮食清淡而富营养，冬天人们喜欢吃的羊肉，春
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上...
栏目:运动健身 作者:佚名
...平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿。缓...
栏目:运动健身 作者:佚名
...挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6
栏目:运动健身 作者:祝由网