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失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法，下面一起来看看。No.1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...人都会出现失眠的情况，这种情况都发生会大大降低人的睡眠质量，严重时甚至会引发各种疾病，因此很多失眠症状比较严重的人在催眠师的协助下进行催眠入睡，以有效改善失眠的症状。除此之外，大家在生活中也可以进行自...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...重要了，一个床的朝向是非常重要的，不仅影响着我们的睡眠，还影响着家里的运势，那么床头朝哪个方向风水好呢？下面就请大家一起来看看吧！1、卫生间的门不宜冲床。因为污秽潮
栏目:风水 作者:大道家园
...体的新陈代谢旺盛，容易疲劳，加之天气炎热，往往夜间睡眠不足。因此，如果有条件，中午睡上一两个小时，会使大脑和身体各系统都得到放松和休息。不贪冷食夏季由于气温高，当大量吃下冷食后，胃肠在受到大量冷食刺激
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多怀孕的女性睡觉时会担心肚子的宝宝发育，睡眠越来越多，身体也越来越疲惫。孕早期可以趴着睡，孕后期相信大家都知道不能再用这种睡姿了。侧着睡、平躺睡那种更好呢？准妈妈孕期睡姿学问大正确睡姿很重要女性怀孕...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...防方式1、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，
栏目:健康生活 作者:佚名
...抽筋。月经不规则，目前服用避孕药来调理月经。问诊:1.睡眠不深，时常醒来无法回睡。2.一
栏目:倪海厦 作者:倪海厦
抑郁症的人吃什么食物 改善睡眠提高兴奋度的食物 抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15％的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一...
栏目:健康生活 作者:佚名
...种食材，是药食两用的进补佳品，它可以改善体质、帮助睡眠，特别适合电脑族食用。它的食用方法也很多，可以和冰糖、金银花、贡菊等泡茶喝，也可以与其他食材一起炖汤喝。冬
栏目:健康生活 作者:佚名