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(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水，少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...氧气，使心血管系统保持强壮和健康。2. 燃烧体内多余的脂肪从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300卡的阿热量。每天坚持肯定会让你的身体
栏目:中医健康 作者:中医世家
...：一般新鲜土豆中所含成分：淀粉9～20，蛋白质1.5～2.3，脂肪0.1～1.1，粗
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
...要的。此外，你还应该多进行体育锻炼，以燃烧掉更多的脂肪。多吃鱼
栏目:健康综合 作者:祝由网
...到了高原地带，便可能诱发各种危急病征，危及生命。如脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖等。建议健
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...同样灵验。2、睡觉前喝两杯酸奶既补充营养又不会堆积脂肪，喝不完的酸奶还可做面膜，一举多得。3、胃口不适时，许多孕妈咪喜欢啃几口咸菜，如果你无法确定盘中的咸菜、泡菜、酸菜有没有过量的亚硝酸盐和防腐
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。黑眼圈——如果眼圈发黑、眼神无
栏目:健康生活 作者:佩兰
...一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...效果，尤其对于中年男性由于饮酒、饮食油腻引起的腹部脂肪堆积(俗称大肚皮)具有显著效果，长期服用可以明显减小腹围。其作用原理在于石榴叶茶中的酚类和鞣质类成分能有效阻止
栏目:茶常识 作者:小小茶农
甜杏仁：甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等多种营养成分，中医认为甜杏仁有滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳的作用，在秋冬季节使用能够有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的功效，还能够防治头发过早...
栏目:健康生活 作者:中医世家