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...就快速的跑，没跑一公里就坚持不下去了。其实慢跑才是减少体内脂肪最好的方法，如果剧烈的快跑不仅不能达到燃烧脂肪的目的，反而会过多的消耗掉体内的糖原，从而导致运动能力的降低。2、跑步拉伸有的人一跑完就直接...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...运动和整理运动做好热身运动和整理运动改善血液循环，减少乳酸积
栏目:运动健身 作者:佚名
...吗？饮食对夜盲症也是有所影响的，有几款食疗方就可以减少夜盲症发作的可能性。接下来，为大家一一介绍一下夜盲症的防治饮食和食疗方吧。夜盲症的原因暂时性夜盲。由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。3、
栏目:健康生活 作者:佚名
...杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...先是全手掌接触墙面，在能保持脚不触地的情况下，慢慢减少手掌与墙面的接触面积，直至完全离开墙面，能独立坐于瑜伽球上靠着身体的律动保持脚不
栏目:运动健身 作者:佚名
前段时间由于天气寒冷，不少的老友记都减少了晨运。踏入春季迎来雨水节气，气温逐渐有所上升，老友记们都纷纷出来走动，积极晨运。但是初春容易发生“倒春寒”，人体也“春困”，老友记在春季晨运有哪些方面需要注意...
栏目:运动健身 作者:佚名
...同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。登山运动必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步时，一定要放慢脚步，要遵循吸一口气、踏一步，接着吐一口气，再踏出一...
栏目:运动健身 作者:佚名
...消退后仍应持续用维持量数月，切不可随便停用，或提前减少其药量。 3.激素治疗或
栏目:健康生活 作者:佚名
...汤的口感。所所以最好的方法是用紫砂壶泡茶，这样可以减少茶汤中的气体，保持茶汤的清香。如果是玻璃杯，可以放在
栏目:茶常识 作者:小小茶农