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冬季气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发。在注意保暖防寒的同时，专家建议可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝来排排毒，或...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
小雪节气后，你会感觉到日照时间变短，天气变阴冷，受天气的影响，这个时候人们更容易变的忧郁，抑郁症患者症状会加重，那么，我们该如何防治小雪抑郁症呢？“小雪”飘来为何千丝忧虑？小雪节气，表示降雪开始的时间...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天贴敷，最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。三伏贴一般选择身体前面的膻中（位于两乳头连线的中点）、天...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
现在不只是老年人才会脱发，很多人年轻人也会脱发，那么脱发是什么原因呢？脱发要如何治疗呢？下面我们就来了解一下有效治疗脱发中医方法大全。脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
注意事项一，不宜剧烈运动雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。那么夏季养生原则有什么呢？哪些方面要注意呢？夏季养生四原则1、健脾除...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
小寒节气是标志性节气，小寒到来表明着一年中进入最冷的天气，俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。小寒节气明显的大风北吹、大幅度降温，会出现雨雪天气，那么小寒节气气候特征是什...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
惊蛰时节春雷响万物长惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰，这时气温回升较快，渐有春雷萌动。“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
更年期易出汗怎么办？妙招治疗更年期出汗1、运动调护更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。2、增加洗澡次数如果在更年期经常...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期女性如何调理？1、调节心理。这是预防更年期综合征的重要“法宝”。首先要自我调节，以一颗平常心面对逐渐消失的青春，却可保持年轻心态；有条件的尽量参与一些休闲活动。此外，尽量不参加紧张激烈的社会竞争...
栏目:老人 作者:健康管理师