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现代的空调给人们带来舒爽的同时，也会带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人们，会因为空气的不流通，环境得不到改善，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等的症状，或者是一些皮肤...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
人参是我们常见的一种滋补药材，它可以帮助我们安神补气，下面我们就来聊聊人参：常见人参可分四种人参能滋补，同时还能养生，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。其功...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
雨水节气吃什么食物养生1。红枣随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。2。蜂蜜春寒料峭，是最容易感冒的时节。...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
说到保护肠道，大部分人首先想到的就是排便。排便的确会反映并影响肠道的健康，要想排便顺利，就要多注意以下几点：1、如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便。2、不要久...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
充足的睡眠有益更年期女性健康。所以对于更年期女性来说，想要好睡眠必须注意以下几点：一忌 临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋...
栏目:老人 作者:健康管理师
中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
惊蛰忙春耕-农活不能歇此时华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。那么，哪些方式饮食最伤胃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他疾病乘虚而入，从而严重威胁到人体的健康状况。因此，女性朋友如果发现自己身上出现了腰酸、四肢发冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，就要引起女性朋友...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
12月22日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师