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随着现在生活压力增加，很多人忙于工作，平时身体缺乏锻炼，经常的坐在电脑面前，就容易肚子上长很多地赘肉。身体的过度肥胖，会影响了自己的身体健康，所以必须要进行有效的减肥，身体的不同部位的肥肉，可以通过不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...到减肥的目的1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保
栏目:健康生活 作者:佚名
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