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焦虑症常见的十大症状有哪些睡眠问题：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关，许多焦虑症患者睡前会对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。怯场：有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间...
栏目:健康生活 作者:佚名
根据调查资料显示，全世界约有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障碍。那么经常失眠怎么办？12个安神助眠的方法，让你一觉睡到天亮。12个安神助眠的方法1、睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...入夏天以来，很多人都已经出现食欲不振、四肢乏力以及睡眠质量差等症状了。这些症状都是因为进入夏季后气温升高引起的，这些不是病，只要我们自己懂得调节是可以缓解的。夏季我们可以多吃瓜果，这样可以缓解苦夏症状...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...音会让人难以入睡。然而，还有一种“噪音”却会让你在睡眠中得到放松。据美国“福克斯”新闻网报道，北京大学进行的一项新研究发现：频率一直保持一致的随机噪音（被称为粉红噪音），如雨滴
栏目:健康生活 作者:祝由网
...们提高工作的效率，所以我们是不要小瞧了这几十分钟的睡眠，对于上班族来说是非常的有必要，下面我们大
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
对于我们人体来说，在生活中很多的时间都是在睡眠中度过的了，这对我们人体来说是非常重要的了，是可以帮助我们很好的去休息的了，但是在这时候不少人都觉得睡觉是非常容易的一件事了吧，实际上错误的睡觉会导致我们...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...觉，是每个人每天都要经历的一件事情，每天需要充足的睡眠才能缓解一天的疲惫，让自己放松下来。大家都尝试过裸睡吗，裸睡的好处也是有很多的哦，比如说男性，具有很强大的保健功效，来看看吧。增强夫妻感情裸睡最大...
栏目:男性 作者:小爱
...说不简单是一点也不简单，很多人都是会为失眠而苦恼，睡眠在很多方面也是需要很好的注意的，对于孕妇来说，是可以采取睡姿睡觉比较好呢?一起来看看孕妇睡姿的相关内容吧。孕早期孕妇睡觉
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...的是从12岁到18岁之间，这个阶段，孩子从饮食、运动、睡眠、心理等多方面都要给予足够的重视，让孩子利用这个阶段，全面发展自己，强健身体、发展智力、快速长高。但是有的家长本身属于父母双方比较矮的，想要让孩子...
栏目:儿童 作者:小爱
...高蛋白的食物，这样对身体会造成很大的伤害，会影响了睡眠，下面小编给大家介绍一下女人熬夜可
栏目:女性 作者:关爱女性健康