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...人的寿命。现在，一些新的研究从不同侧面印证和丰富了健康食物与长寿的关系。 苹果 过去的研究发现，食物中的抗氧化剂丰富可以延年益寿，而饮食中的水果和蔬菜，特别是西兰花、西红柿
栏目:老人 作者:佚名
各式压力包含着情绪压力、香烟（包含吸二手烟）、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。过量的脂肪过量...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
白领应该如何做才能真正摆脱亚健康呢？一、叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。二、梳头...
栏目:上班人群 作者:佚名
人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人生最重要的一部分，随着现在生活节奏加快，加上工作压力过大，容易晚上失眠，导致睡眠时间严重不足。睡眠其实并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...仅能够助力肌肉锻炼，还能提升身体柔韧性，更有一系列健康益处。今天，我们就来深入探秘拉单杠的诸多好处。一、拉单杠助力肌肉锻炼1. 增强上肢力量：拉单杠时，我们需要通过手臂
栏目:运动健身 作者:健身营养师
教师被誉为辛勤的园丁，心灵的工程师。他们往往肩负着传道、授业、解惑的神圣职责，然而众所周知，教师的工作有三大特点，说话时间多、站立时间多、伏案时间多，久而久之各种职业病也渐渐出现。一项调查显示，目前患...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
隔夜海鲜还能吃吗？危害健康吗？如今很多人都知道不浪费食物是一种没得，为了不浪费吃剩的食物，有不少男同胞将晚上吃剩的海鲜放入冰箱留到明天享用。这时或许就有不少人会问隔夜海鲜还能吃吗?下面就针对这么问题一...
栏目:健康生活 作者:祝由网
男性熬夜保健的必选食谱保健康男性熬夜是很常见的一个状态哦，如何去调理熬夜加班带来的伤害呢。其实有很多的方式和方法。男性熬夜加班会出现肾虚啊或者是体质比较差的情况，下面的这些保健的食谱就是不错的选择呢，...
栏目:男性 作者:小爱
老年人合理饮食能保证身体健康不同的人群所养生保健的方法也是不同的，相对而言年轻人的肠胃相对来说是比较好，牙齿也是比较好，其实对于老年人来说饮食是非常的重要。众多人都应该知道，老年人的肠胃不是非常的好，...
栏目:老人 作者:夕阳红
...会出现一些食用早餐的误区或者是不当的习惯。那么如何健康地吃早餐？吃早餐的健康方法是什么？吃早餐的最佳时间早上起床后
栏目:健康生活 作者:佚名