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上火症状有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。3大降火蔬菜苦瓜：中医认为，苦瓜有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸它能...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
红枣是最常见的养生食物之一，尤其是天气寒冷的时候。不过，吃红枣的方法虽然有很多，但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦。今天，为大家推荐几种红枣养生的小窍门，快来一起看看吧。红枣的营养价值养颜。血虚首...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用。常饮酸奶好处多●调节肠胃的细菌平衡。酸奶能增...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜，在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优，但食用时仍须注意以下事项。 白菜的价值1、吃白菜能补钙大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
女子年纪轻轻就胸部下垂胸型如果不好看，胸部多丰满都没用，最近有个新闻报道，有位女士年纪轻轻却胸部下垂，导致自己信心全无，不敢交男朋友，那么，乳房下垂是什么原因造成的呢？如何有效坚挺胸部？下面一起来看看...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
我们的头发是周期性生长的，每根头发的“一生”可分为3个时期：生长活跃的“生长期”，通常来讲，这个时期的头发如同正在“长个的孩子”，每个月能长出1厘米左右，大概可持续3～4年；逐渐退化的“退行期”，生长期结...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
拒绝头发毛躁7秘诀羡慕别人迎风而起的一头乌黑秀发，自己的头发却干枯毛躁！俗话说“三千恼人丝”。又到了该接受干燥气候洗礼的秋冬季节了——如何令头发在恶劣环境中仍能延续如丝般的柔顺状态？让秀发为美丽加分？...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
不是任何人天生就是白白净净的，脸上的肌肤总是有些许的欠缺。甚至有的人还有皮肤的疾病，例如痤疮、湿疹、雀斑等。那如何治疗这些皮肤疾病？其实简单的按摩就可以搞定：合谷[位置] 位于手背第一二掌骨之间，约平第二...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
女性小腿肌肉特别结实，其实就是小腿肌肉过紧，它不是先天就有的，主要是后天的不良生活习惯和饮食习惯导致的。俗话说：腿短不可怕，腿粗才尴尬！那么，女性小腿肌肉特别结实，怎样才能瘦小腿？女性小腿肌肉为什么特...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
对于很多的爱美者们来讲，哪些人不能做吸脂瘦腿？有的爱美者们担心，要是进行吸脂手术，来减去大腿部的肌肉，但是却担心，这样会不会影响到自己的行走问题，哪些人不能做吸脂瘦腿？一起来看看整形专家的介绍吧！现实...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师