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说到减肥，想必大家都有过减肥的经历。有的人用运动减肥，既锻炼了身体又把肉肉都甩掉了。而有的朋友就选择了饮食减肥，但是这个有风险，你若科学的话还能瘦下去，但是不正确的饮食减肥反而会危害了你的健康。因而，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...该以健康为中心。这样，我们可以尽快戒烟、少喝酒、少运动、少运动、少运动、多储蓄
栏目:相由心生 作者:大道家园
...是风水中的气和形风水有天气地气之分，气要渗透，气要运动。气要源源不断，气要有进退。地气天气都是源源不断的，都是有进退有运动的。藏风聚水，山环水绕。这一风水精髓，是否具有气之运动的特征呢？山为地之貌，环...
栏目:风水 作者:大道家园
我们在进行运动时，如果准备运动没做好，就可能会引起肌肉扭伤的情况。肌肉扭伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉扭伤对于人们的日常生活造成很大的影响。那么小腿肌肉扭伤怎么办呢？一: 治疗和缓...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...下垂的原因主要是因为不良的生活习惯导致的，吃完饭就运动长期以往就会胃下垂。改善胃下垂要少食多餐，同时可以做一些辅助的训练，每天做仰卧起坐、腹壁运动、举腿运动这些办法都能缓解胃下垂。仰卧起坐：仰卧在床上...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动是人们生活中最需要的一部分。想要健康运动是一定不能少的，而且不同的运动适合的人群也是不一样的，春季和秋季很适合登山，可以增加血液流通，同时也可以增强人体的免疫力和抵抗力，但是不是所有的人群都适合爬...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
随着人们对于养生保健的重视，运动锻炼已经是成为了我们生活中的一部分了，但是很多时候，我们都是会在运动锻炼中受伤，除了是要在运动的时候注意热身，注意动作外，饮食上食用一些食物也是可以很好的预防锻炼受伤的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的注意事项,练习前需要小心跆拳道是大家很熟悉的一项运动，在平时大家坚持进行跆拳道的运动，对健康是非常有好处的，能够帮助我们增强身体素质，是很适合在平时进行的一项运动，不过在跆拳道的时候也会存在一定的注...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
经常的踢毽子是不是可以瘦腿呢？在众多的运动中，现在还有一种运动方式，是非常古老的运动方式，就是踢毽子。小小的毽子在熟练者的脚下，好像是翩翩飞舞的蝴蝶一样，可以变换出许多不同的花样，让人们看到眼花缭乱。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师