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...加慢跑前最好征得医生同意，并做一些必要的身体检查。想要自查的话，就用较快速度步行三公里，若没有不舒服的感觉，才能开始健身慢跑。患有慢性病的中老年人应在医生指导下进行慢跑锻炼。控制速度和距离一般中老年人
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...是会觉得自己的腿粗，尤其到了要穿短裤短裙的时候就更想要瘦腿了。蹲马步就能帮你实现这个愿望。那蹲马步怎么瘦腿呢？下面一起看看吧。蹲马步怎么瘦腿？1、两腿分开。两只腿分开分别和肩同宽，然后把身体的重心用在...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...体内毒素，减少色素沉淀，让肌肤更加白皙透亮。所以，想要去去除斑点，坚持跑步是一个不错的选择。但是，很多人在跑步的时候，总是容易出现一些问题，比如说跑步的
栏目:茶常识 作者:品茶
...产。手术后，她的子宫上就留下了一道瘢痕。后来，当她想要二胎的时候，医生告诉她，她的子宫是瘢痕子宫，需要格外小心。因为瘢痕子宫可能会增加子
栏目:女性 作者:吃出健康
发烧指的是发热，孕妇发热想要退热快可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。1、一般治疗：孕妇发热期间需要多喝水，适当吃点有营养的食物，能够给身体提供能量，同时还需保持空气流通，避免处在密闭的环境中，对...
栏目:女性 作者:祝由网
...加的完美，而外在形象也会更得到一定的提升。因此如果想要通过具体的办法来美白美牙齿的话，能够很好的帮助人们提高自身牙齿的美观状态。特别是小孩子，他们处于一种爱吃的年纪吃。吃过多的糖、颜色鲜艳
栏目:健康生活 作者:佚名
...了双顶径，还有股骨长及腹围这些数值都比较重要。所以想要了解胎儿发育是否正常，是否存在偏大或偏小的情况，光看双顶径数值是不准确的，应该结合B超诊断结果，经医生诊断后判断，不要自己
栏目:女性 作者:吃出健康
...佳品，很多哺乳期的孕妈很容易上火，因此很多孕妈妈会想要喝菊花茶去去火，但是又担心喝菊花茶会导致回奶。哺乳期的妈妈如果食用菊花茶不当，或体质原因是会导致出现回奶或奶水变少的现象，但是只要停止服用，过几天
栏目:女性 作者:吃出健康
...枸杞水，但是家里人说晚上喝枸杞水不好，他有点担心，想要问我晚上喝枸杞水好不好？目前较多人晚上会选择喝枸杞水或者山楂水等，那么，到底晚上喝枸杞水好不好？结合这个案例，我们一起来了
栏目:中医健康 作者:祝由师
...腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎这几种，那么想要判断自己有没有患有前列腺炎，我们通常是通过症状、直肠指诊、实验室检查等这三个方面来综合判断的，都是有根据的，不是盲目就觉
栏目:男性 作者:网络