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【不能马上运动】当我们进食后，血液就会自动供应到我们的消化系统。此时当我们马上运动后，血液就会被分配到活动的肌肉当中。我们的消化系统得不到足够的血液供应，就会产生消化不良等症状，应该在半个小时到一个小...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...得干巴巴呢？我告诉她可能是以下原因引起的。1、剧烈运动：运动可是一个好习惯，但如果女性长时间处于运动的
栏目:女性 作者:吃出健康
...人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说,锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。如果有条件的话,张
栏目:健康生活 作者:佚名
不动声色的办公室健身术坐在办公室的人很少做运动，也不能在办公室起身运动，既然如此，不妨试试以下办公室不动声色的健身术吧。1、提肛运动 像忍大便一样，将肛门上提，然后放松，一提一松，反复进行。站、坐、行均...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...子在民间是长高的好方法专家表示，一直有一种很合适的运动增高法踢毽子，毽子是我国民间体育活动之一，也是一项简便易行的健身活动。踢毽子是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。它下肢肌肉的协调运动为主，功夫...
栏目:女性 作者:中医世家
...最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分
栏目:健康生活 作者:夕阳红
健身男必改掉的4种坏习惯坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手...
栏目:运动健身 作者:祝由网
如果你想要自己增长肌肉的话，那么运动是必不可少的环节，也只有运动才能够帮助你长出结实的肌肉出来，诞生想要长肌肉光是运动还是不够的，日常的饮食也是很重要的环节，如果饮食没跟上那么肌肉也是很难长出来的。下...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
不管是什么人，他或多或少都会有过一些体育运动，在我们的学习过程中，会有体育这一门课程，由此可见体育活动对我们来说是比较重要的。了解体育运动对人体健康的作用，这样能激发人们对体育运动的热情，这不仅有助于...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...,坚持能促进健康说到快走，这是我们大家都熟悉的一项运动，实际上每天不少人都会有快走的经历，但是要说快走是一项健身的运动，相信很多人都产生了疑惑，实际上快走这些运动如果可以坚持，那么对我们健康有很大帮助...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走