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...的还是希望自身带给自身健康好处。但是大部分对跑步的姿势并不是非常的了解，大部分人都会存在跑步姿势错误的行为出现，长时间出现错误的话，不仅是起不到健身的效果，反而只会带给
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
游泳能提高性功能吗游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
让你挺直腰杆颈椎健身操第1节：金狮摇头预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。第2节：回头望月预备姿势：两腿分立，两臂自然下垂。动作：...
栏目:运动健身 作者:祝由网
久坐会加重附件炎。其原因有以下几点：1. 姿势不正确：长时间保持同一姿势坐着，尤其是腰部不得以长时间低头或弯腰，易造成盆腔淤血，导致附件炎加重。2. 血液循环不畅：长时间坐着不动，会导致局部血液循环不畅，使附...
栏目:女性 作者:吃出健康
...介绍了打坐的好处，打坐的注意事项。并配有打坐正确的姿势图片。打坐能补充人体阳气，是很好的养生方法。1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。2、...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...个动作要求将双手高举过头顶扶着墙。左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。将右脚放下，换左脚重复抬起的动作，左右两脚分别重复15次即可
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、睡觉姿势不好有时宝宝仅仅因为睡姿不好，所以舌头过度后垂而阻挡呼吸通道，所以有打鼾的现象。解决方法：试试让宝宝将头侧着睡。试着将头侧着睡或趴着睡（即一边脸贴床面，但勿遮口鼻），此姿势可使舌头不致过度...
栏目:健康生活 作者:佚名
...作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。太极拳运用了中国古代的阴阳学说及中医经络学说，以意念行气、心静体松、刚柔相济，流传至今已有七百多年...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...处打量，鸡则惊慌地顶着鸡冠，飞快地奔跑，做出飞翔的姿势。这一切，被停在屋顶上的小鸟看在眼里，小鸟笑了，“叽叽，叽叽”，笑得肆无忌惮。小鸟姿势优雅地转身，又姿
栏目:传统文学 作者:大道家园
...。那么如何提高失眠者的睡眠质量呢?1、选择舒适的睡眠姿势正常人的睡眠姿势有右侧卧、左侧卧、仰卧和俯卧睡姿四种。采取哪种睡姿,与个人的睡眠
栏目:人群养生 作者:生活小常识