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1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量...
栏目:运动健身 作者:佚名
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康（健康食品）美丽（美丽食品）。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽量每天在同样的时间段休息并确保起码
栏目:运动健身 作者:祝由网
...吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药性温和，效果很不错，但贵在坚持。2、单独使
栏目:健康生活 作者:祝由网
...”走高的趋势，每年新发肿瘤病例估计约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。据统计，全国肿
栏目:健康生活 作者:佚名
...眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽量每天在同样的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...交流啦。2、孕妇体操：孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔，运动量以
栏目:运动健身 作者:祝由网
...种生活习惯。俄罗斯最新研究发现，长寿的最好秘诀就是每天从事适量的运动。事物在前进过程中遵循的无非就是那几道简单的程序，关键是看我们如何在其中寻找乐趣。
栏目:运动健身 作者:祝由网
...子，让全身上下精神为之一振！ OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招便是集中针对OL们“下盘扎实”之心头大恨。 谨记3个关键作用点：收紧腹肌、大腿收紧、上下半蹲来
栏目:运动健身 作者:健身营养师
每天早、晚清洁牙齿，彻底清除牙菌膜 按病况接受适切的牙科治疗例如：洗牙牙根刮治或牙周手术这种治疗的目的是清除牙周袋及牙根上的牙菌膜及牙石，好让牙周组织和牙根再次愈合，使牙周袋消失。牙根刮治利用牙科仪器...
栏目:健康生活 作者:佚名