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西兰花，其丰富的膳食纤维，此外还含有一些植物化学物质，如黄酮类、异硫氰化物等，有抗氧化清除自由基保护血管健康及增强身体抵抗力的作用，能够促进肠胃蠕动，润肠通便。实很多人都喜欢吃的，那西兰花能天天吃吗?...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，这是因为它们互相补充，达到更好的效果。玄米茶富含纤维和低聚糖，可以减缓肠道对糖的吸收和促进肠道蠕动，有助于改善便秘和胃部不适。而绿茶则是一种富含抗氧化剂的茶叶，可以增强身体的免疫力和预防癌症等疾病。...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...，健脾暖胃，益肺生津，其次红薯富含多种元素以及膳食纤维，具有通便利尿，促进新陈代谢，改善脂肪的好处，长期饮用有补充能量，增强免疫，保护肠道的作用，但红薯茶禁忌空腹食用，其次体质衰弱人群也
栏目:功效 作者:品茶
...马齿苋是一种很常见的野菜，其含有大量的维生素、膳食纤维，具有降压、降脂的作用，而且有助于预防以及缓解便秘症状，那么马齿苋怎么吃治便秘呢?下面就简单为大家介绍几种食疗方法。马齿苋怎么吃治便秘1、清炒马
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
感冒了吃什么水果水果中含有非常丰富的维生素和纤维素，通过食用水果可以帮助我们补充身体营养，这里就帮大家分析一下感冒了吃什么水果。1、橙子橙子是最适合感冒的人群所食用的水果之一，橙子当中含有非常丰富的维...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...面就让我们来一起了解看看吧!维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕
栏目:健康生活 作者:佚名
...菜之一，它具有很高的营养价值，油麦菜含有大量的植物纤维和维生素C，有减肥菜的美誉，对于想要减肥的人来
栏目:健康综合 作者:祝由网
...的病人下面的这些饮食注意事项要了解哦。1、低脂、多纤维。含脂肪太多的食物，除不
栏目:健康综合 作者:祝由网
小麦皮（麦麸）麦麸就是麦子脱下来的皮，膳食纤维含量高，可以组织肠道对糖分的吸收，对降低餐后血糖很明显。麦麸种有一种营养元素铬可以促进胰岛素分泌，降低餐后血糖。食用方法：麦麸饼全麦馒头麦麸研磨粥全粒燕麦...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...豆类配合鲜虾仁，富含优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维。吃起来清爽鲜，爽口又下饭。看起来色彩丰富，食欲大开。关键是做起来还快手简单，一起来做吧！食材：鲜虾仁
栏目:饮食营养 作者:槐米