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今天坐诊时，来了一位患者，他告诉我他最近睡眠质量极差，情绪也特别低落，已经严重影响到正常生活。我安排了血常规检查，结果显示一切正常。接着，进行了肝功能、肾功能等生化检查，指标也都在正常范围内。为了进一...
栏目:中医健康 作者:网络
引起月经推迟或提前因素有多种，如精神紧张、睡眠欠佳、压力大、怀孕、药物的副作用、手术引起、环境改变等一些影响内分泌的疾病及子宫、卵巢功能异常等。建议您应该到医院妇科检查，如腹部子宫附件B超、内分泌功能...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
4妙招令秀发健康强韧不再脱工作的压力和不足的睡眠是不是让你会有脱发的烦恼，每次洗澡时都会有不少的头发掉落。的确，生活和工作的双重压力，很容易让我们面临这样的尴尬。那么，就开始灵活你的双手，给头发一个DIY...
栏目:健康综合 作者:祝由网
秘诀一：绝对不要裸着脸上床皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。“白里透红，与众不同！”一则化妆品的广告词揭示出人们追求皮肤美的心理标准。中国人生来就是黄皮肤，但“黄”并不...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...少花冤枉钱哦。睡得不够会导致肥胖美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...前说话人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。二忌仰面而睡睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。三忌临睡前进...
栏目:老人 作者:祝由网
一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主...
栏目:老人 作者:祝由网
...汗量减少，可能就会让大家经常会出现感冒、皮肤病或者睡眠不好的症状发生。不运动、吹空调妨碍出汗说到现代人出汗越来越少，不爱运动
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。民间有个说法：热水...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师