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...首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。食物排毒。通过饮食调理，安排营养又排毒
栏目:人群养生 作者:健康管理师
梳头的好处多多，然而需要正确的梳头方法才能将梳头的好处更好的表现出来。那么，怎样梳头。1、梳头的方向：顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后从左、右耳的上部分别向各自相...
栏目:健康生活 作者:佚名
...冷饮容易导致腹泻。因此，金银花泡水喝是应趁热饮用，才能更好地发挥效果。3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...定会对你的皮肤造成一定的损伤甚至是过敏。那么，怎样才能恰到好处地利用精油美白呢？在这之前，我们有必要弄明
栏目:健康生活 作者:佚名
...都不想干”、“脑子晕晕的”之类的话语不绝于耳。怎样才能摆脱这挥之不去的“夏季倦怠症”？夏季倦怠症的原因
栏目:夏季养生 作者:佚名
孕妇在怀孕期间生活各方面都需要小心护理，才能有利于胎儿更好的发育，不过随着胎儿的发育，孕妇的身体也变得越来越笨重，所以此时一定要注意出行安全，睡觉的时候，睡姿也讲究，那么孕妇是否可以采取平躺的姿势睡觉...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...火锅吃太多，对肠胃不好，吃的时候要注意食物的搭配，才能吃得更加健康，那么怎样吃火锅更健康？如何健康吃火锅呢？怎样健康吃火锅
栏目:健康生活 作者:佚名
...群体，气血较虚的女性就需要在平时进行食疗调理，这样才能保证身体气血足。生活中有很多补气血的食物，那么，吃什么补血效果最好呢？补血食物有哪些呢？补血食物(1)桂圆肉桂圆既我
栏目:健康生活 作者:佚名
...加，有的需要减少。所以，中年男性的饮食需加以调整，才能适应身体的需要。中年男性在饮食上
栏目:男性 作者:小爱
...并不食用太多，否则就可能会带来不利的影响。那么如何才能防止盐分摄入过量？怎么防止吃盐过多？怎么防止吃
栏目:健康生活 作者:佚名