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...盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡
栏目:健康生活 作者:祝由网
...妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”。2、半夜抽筋到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会
栏目:健康生活 作者:佚名
...脑开始前戏其实是从大脑、或者说从想象开始的。不要到晚上上床了才开始前戏。允许自己在白天的时候就想想性，感受性，不要压抑自己。比如允许自己在工作的间歇、休息的时候想想和伴侣可以尝试的浪漫爱爱场
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...要来自碳水化合物的糖原提供能量。但是，夜间，特别是晚上8点钟之后摄取碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。因为：1、身体在休息时仅消耗少量的热量，睡觉时
栏目:健康生活 作者:中医世家
...不要油腻，这样有助于奶的分泌，也需要多休息，特别是晚上的
栏目:女性 作者:佚名
...够瘦腿呢一、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。
栏目:健康生活 作者:妙手生春
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栏目:健康生活 作者:妙手生春
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栏目:健康生活 作者:妙手生春
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栏目:健康生活 作者:妙手生春
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栏目:健康生活 作者:妙手生春