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...起来看看吧。老年人晨练如何预防关节损伤1、合理安排运动量老年人在晨练的过程中，需要合理的安排运动量，应该避免运动量过大
栏目:老人 作者:生活小常识
...肉酸痛分为两种。第一种是急性肌肉酸痛尤其是较高强度运动时以及运动后立即产生的肌肉酸痛，这种肌肉酸痛的产生主要与人体供能系统的作用原理有关，简单来说，在运动时由于血液中的氧气不足
栏目:健康生活 作者:中医世家
<p>专家您好，我前天在室外运动，由于气温低，也不知道是扭伤还是受风，左侧脖子及下面肩膀开始感到疼痛，现在脖子不能上下运动，坐着不动左侧肩膀都会感到难忍的阵痛。躺下睡觉肩膀处会很疼痛。我才24岁，经常运...
栏目:中医科 作者:溪黄草
...等部位得到充分锻炼。有的人不适合倒走。倒走频率慢，运动强度不大，对体力要求也不高，比较适合不宜做剧烈运动的人。但这种运动对人的平衡性、协调性和反应能力等要求相对较高，平衡
栏目:运动健身 作者:健身营养师
现有研究表明，如果全身三分之二的骨骼肌参与运动，至少5分钟才能克服机体的惰性，20分钟以后才能调整结构和功能的应激，这样的运动每周三次以上，才可能消耗多余的脂肪，对心、肺及运动系统的锻炼也才有效。楼梯节段...
栏目:运动健身 作者:祝由网
日本大阪大学研究人员利用安装在运动麻痹患者脑部表面的电极，成功读取患者的脑电波，推测出其意图，从而使作为假肢的机器人动了起来。这一成果有望促进开发出帮助相关疾病患者运动和表达意图的装置。研究人员为12名...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
面临高考的你需要知道正确用药原则服药后立刻运动是大忌。对于慢性病患者，服药治疗是康复的主要手段，运动则可以作为一种辅助治疗方法。而当服药与运动这两种治疗手段相冲突时，也是有所避忌的。和吃饭后一样，服药...
栏目:儿童 作者:小爱
女性如何排毒1、运动排毒每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。2、深呼吸排毒经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...质消瘦型的男士，除了改变饮食进行增肥外，也可以附加运动进行增肥。一、合理安排运动量运动量的安排是科
栏目:健康生活 作者:祝由网
...预防腿抽筋呢?下面一起来看看。如何预防腿抽筋1、热身运动：现在大多数人都热爱运动，但是运动若是不正确很容易导
栏目:健康综合 作者:祝由网