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山药的三种养生食谱你要常吃山药作为养生食材在生活中经常的出现，不过山药的做法比较多，最受大家欢迎的还是山药粥，那么，山药粥怎么做呢?大道家园天然养生专家下面为大家介绍南瓜山药牛肉粥、山药枸杞粥、山药芝...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
冬季养生的五款滋补粥韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
益气开胃三款养生食疗方一、苦瓜炒豆腐材料：苦瓜片150克，油炸豆腐块200克调味料：精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量做法：1、苦瓜片放热水锅中焯水，豆腐放油锅里稍微炸一下2、炸过豆腐的锅里留点油，倒入苦瓜炒一...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
喝春季养生茶的4大误区新茶不可急着喝刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡...
栏目:春季食疗 作者:佚名
...个小妖怪，但在现实生活中，这大白萝卜可是不可多得的养生食材。到底这萝卜有什么宝贝的地
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...甜味和富含维生素和矿物质让它成为了“明星蔬菜”，是养生保健不可缺少的蔬菜，而且对健康益处多多，下面来了解一下胡萝
栏目:饮食营养 作者:祝由网
春季养生必备的减肥食谱1、鲜汁春笋现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...是晒太阳的好时节，每天晒一会儿的太阳，对身体的日常养生也是好处多多。下面我们一起来看一看吧。晒太阳的好处1、 预防佝偻病人体中的维生素D可以通过晒太阳来获得。维生素D可以帮助人体摄取和吸收使骨骼健壮的钙、...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
大寒养生做好五个“三”一、多吃“三种”食物1、桂圆——暖心寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆...
栏目:节气养生 作者:祝由网
大雪进补不宜偏，养生养颜又延年大雪是二十四节气中的第二十一个节气，一般在每年公历的12月6日至8日，此时太阳到达黄经255度。“大雪”时值农历十一月上半月，是反映天气现象的节气。《月令七十二候集解》中说：“十...
栏目:季节养生 作者:健康管理师