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...出户外运动，少泡空调房也是很必要的。又要防秋燥又要祛湿眼看就要进入中秋，现在也可被认为有秋燥了，此时养生要防燥
栏目:健康生活 作者:祝由网
苹果枸杞红糖小米粥食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量做法：1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果；2、将小米用清水清洗干净；3、苹果去皮切成块；4、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮...
栏目:健康生活 作者:祝由网
路志正 首届国医大师、中国中医科学院主任医师1920年生于河北省藁城市的一个中医世家，善用脾胃学说治疑难杂病，被称为“杂病圣手”。最早认定中医对乙脑治疗的成果，首创穴位编码法。国家级非物质文化遗产传统医药项...
栏目:健康生活 作者:金钱草
红豆薏米汤是一种生活极为常见的汤饮，其在祛湿上的作用极其显著，一般来讲，人们在平时喝祛湿汤的时候，就可以选择以下三款。去湿汤红豆薏米汤的做法：所需食材红豆、薏米、冰糖。制作方法1.薏米、红小豆各30g。2.洗...
栏目:健康综合 作者:健康生活
祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。2、苍术为菊科多年生草本
栏目:健康生活 作者:祝由网
6款能够祛湿的春季养生汤春季养生汤：荠菜豆腐汤荠菜150克、豆腐150克、干香菇20g等。豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。加入水淀粉...
栏目:健康生活 作者:祝由网
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；...
栏目:健康生活 作者:佚名
山药猪骨粥我们可以在市场上买一些新鲜的山药，适量的猪骨，最好是猪筒骨，然后买一些陈皮回来就可以了。做法也很简单，首先将所有的原材料都处理好以后，取一个砂锅，然后先将陈皮放进去煮，等到煮开以后转小火在煮...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、木棉花具除湿毒及清热功能。2、茅根即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。3、扁豆一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。4、花旗参吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。5、薏仁即薏...
栏目:健康生活 作者:健康管理师