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人们很可能失眠，尤其是一些白领更容易失眠，因为白领每天面临的压力很大，经常导致白领失眠，白领失眠会影响工作和健康，那么，白领如何摆脱失眠的困扰呢?1、为自己制造良好的睡眠氛围，让自己在轻松的环境中入睡。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
孕妇严重失眠怎么办,推荐几款中药一、孕妇严重失眠4种中药材治失眠1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、春天失眠吃什么好1.糖水。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。2.牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑...
栏目:健康生活 作者:中医世家
失眠多梦是一件非常折磨人的事情，不仅第二天会让人感觉到疲乏不堪，头昏目困，而且长期下来会给人的身体以及心理健康带来极大的危害，很多人都会有失眠的情况出现，和平时的生活环境啊或者是工作生活的压力有着很大...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、更年期失眠怎么调理1、规律生活为了调理更年期失眠的问题，要养成早睡早起的好习惯，每天在固定的时间睡觉和起床，让大脑皮层在夜间习惯性处于抑制状态，保持生物钟稳定。建议晚饭后平心静气地散步10~20分钟，不要...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...疗疾病的作用你知道吗，比如说现在的人们普通都会出现失眠的问题，那么你是否知道应该如何去缓解失眠的问题呢，下面的这些缓解失眠的食疗方法大家可以试试。猪肉玉米粥做法：玉米
栏目:健康综合 作者:祝由网
冠心病人晚上失眠的原因失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一般失眠原因大多数是环境的变化，生活作息的调整不到位，还有就是焦虑工作上的压力比较大等等，影响人们的睡眠质量。一般失眠是比较少见，不会经常性的发生。重度失眠可就不同，精神上紧绷得不到舒缓，加上长期的失...
栏目:健康综合 作者:健康生活
吃哪些食物有助缓解失眠？失眠是如今普遍困扰着都市的人们，学习、生活、工作、就业、情感等等因素让很多人都陷入了失眠的陷阱，长期的睡眠不足，降低我们的生命质量，增加了发生精神疾病的机率，无形中缩短了我们的...
栏目:健康生活 作者:佚名
孕妇在怀孕初期失眠、情绪不安，可能会导致胎儿唇部扭曲，腭裂。孕妇失眠、过度紧张，会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁，所以孕妇失眠需要重视起来，注意睡觉前不要...
栏目:女性 作者:吃出健康