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...荐的晚上睡觉时间有季节差异： 夏季 22：00-23：00 入睡，冬季 21：30-22：30入睡。同时要根据季节调整睡眠时间的长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7-8个小时，冬天睡8-
栏目:健康生活 作者:健康管理师
冬季因为饮食比较偏向油腻，肉类食物，所以很容易导致便秘，那么如何解决这个问题呢？下面就告诉大家如何通过按摩的方法来达到排毒的效果，让你在寒冷的 冬季避免毒素的淤积，用最好的状态完成理想的瘦身目标。便秘...
栏目:健康生活 作者:祝由网
5种人绝不能喝鸡汤冬季不少人爱喝鸡汤，吃鸡进补也的确适宜选择秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础。但是，鸡汤也不是你想喝就能喝的，有5类人就不...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
冬瓜冻了还能吃吗相信大家都在菜场看到过，即使是在冬季的时候，也是有冬瓜出售的。冬季因为气温低下，如果没有保护好的话，就会导致冬瓜受冻了。那么冻了的冬瓜还能吃吗?下面我们一起来看下。我们知道，冬瓜的一大...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...食物，比如说煲汤啊，或者是一些温补的食材都比较适合冬季食用的。冬笋是冬季的主要食材之一，它有丰富的纤维素，而且营养成分也是比较多的，冬笋汤是人们最常见的做法，下面我们就教给大家做老鸭冬笋汤的步骤，大
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬天到了，人们都穿上了厚厚的棉服，只露出两只眼睛，冬季容易出现感冒。皮肤因为缺水容易出现干燥、脱皮，胃不舒服，怎么办呢?冬季如何预防这些烦人的问题?今天小编教大家吃出健康，轻松远离这些烦人的问题，赶紧跟...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
羊肉是非常适合人们在寒冬季节吃的，羊肉的食疗价值非常高，男女老少都适合。女性吃羊肉可以帮助预防贫血、产后气血不足吃羊肉可以补血，儿童冬季吃羊肉可以提高免疫力、预防感冒。男性吃羊肉可以预防肾亏肾虚，有非...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...但是吃的方面应当有所选择。那么初冬防寒多吃什么好？冬季吃鱼好吗？冬季防寒吃
栏目:健康生活 作者:佚名
...天吃红色食物的好处有哪些？冬天适合吃哪些红色食物？冬季吃红色食物可以有效抵御冬季寒冷，从而对健康带来很多的好处，但是吃红色食物也有要注意的地方，
栏目:健康生活 作者:佚名
大家都知道冬季是诱发肺部疾病的高发季节，而且这个时候很容易导致一些疾病的发生，所以冬季要注意一些养生保健的小常识，比如说咳嗽咳痰肺部疾病的一些问题，吃什么可以缓解，听说吃银耳可以有滋阴润肺的作用，下面...
栏目:健康综合 作者:祝由网