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大多太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。 在清代太极拳秘谱中有“对待用功，法守中土――俗名站桩”一节，说练守中土，练中定劲的重要，“所难中土不离位”，“定之方...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
从对《王宗岳太极拳论》等太极拳古经典拳谱与《杨氏老谱》的分析可知：古太极拳所讲究使用的力量是一种与众不同的人体力量，太极拳先人称其为“气”与“劲”，但有时也称其为“力”。《杨氏老谱》出现了将“力”与...
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我接触太极拳已有十多个年头了，虽然无苦练之功，精妙之术。但是由于地域原因和在太极拳吧任吧主期间，历经形形色色的内家拳和太极拳流派，眼界大开。 其伪也，不足道耳； 其真太极者，会同各家良师益友，隐居高士...
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...”是指意念、思维、精神，即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维空间运动，而专一在意识空间里进行思维运动。也就是不用身体实际练拳，只用大脑默想太极拳的套路动作，回忆打拳的具体过程，属...
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杨澄甫前辈曾说过“太极拳是绵里藏针的艺术，是用意不用力的功夫”很形象的描述了太极拳运动。首先指出了太极拳的训练要从松柔入手，正确的理解拳理，用心细细地体验它的运转过程。也就是说“意识的训练”以意带身...
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听劲，是太极拳及推手中的专用术语。听劲"听劲"太极拳推手劲法术语。指推手时感知对手劲力变化的能力。《陈式太极拳》注："所谓听劲，乃是由皮肤的触觉和内体感觉来探测对方劲的大小，长短和动向的意思。"听劲是懂...
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问：原始太极内家拳既然自成一家，独成体系，有完整的修炼体系。您能否谈谈原始太极内家拳的特点？答：可以。原始太极内家拳的特点总体来说是以内劲为基础，以混元平衡为原则，以心意（神意）为根本，以自然为归依...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、从青年时，开始学习太极拳人的青年时代，是长身体、长知识的阶段，那时候学什么都容易，也是记忆力最好的阶段。青年时代是学习太极拳的黄金时代。太极拳不仅是肢体运动，也是锻炼大脑神经的运动。青年时期学习...
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太极拳一名长拳，又名十三势，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。长期以来，对太极十二势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松柔是太极拳的根本，练太极拳不可不柔，只有松得尽柔如绵，方显太极真功夫。松柔是太极拳的灵魂。当然，放松不是松懈，是骨节拉长。在练拳中，松懈是一种拳病。除了高度的松柔外，还应该稳、慢、圆、匀。通过思想...
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