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一、科学的减肥方法详解1、运动要减肥就一定要有氧运动。因为只有有氧运动才能真正的消耗脂肪，无氧的不能的，这个一定要清楚。每天有氧运动时间上一定要坚持30分钟以上，才是身体消耗脂肪的时候，如果觉得30钟时间太...
栏目:健康生活 作者:中医世家
喝酒的禁忌有哪些1、剧烈运动后忌喝啤酒夏季，有些人进行剧烈运动后，口渴难忍，常常痛饮一番啤酒。其实，经常这样做有导致痛风的可能。科学家发现，人在剧烈运动后，饮用啤酒会使血中尿酸浓度升高，在尿酸排泄发生...
栏目:健康生活 作者:佚名
飞镖健身的好处飞镖是一种不受到场地限制的运动方式，在家里面也可以进行飞镖的练习，进行飞镖运动的好处也是非常多的，能够让手臂的力量得到锻炼，而且还可以提高注意力，让身体变得更加健康，是一种全身心的运动方...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
孕期运动方式有很多，比如孕妇瑜伽、孕妇体操、孕期健身操等，这些运动方式都是针对孕妈们专门设计的，对于处于孕期的孕妈们来说也是有益的。慢跑作为一种有益身心健康的运动对孕妈们是否也适用呢？想要了解孕妇适合...
栏目:运动健身 作者:佚名
慢跑瘦小腿的技巧热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。落地技巧跑步减肥最...
栏目:运动健身 作者:祝由网
夏天适合男人健身的项目-游泳在运动项目的选择上，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。早晚日照不...
栏目:运动健身 作者:佚名
击剑还是最瘦身的运动？Really？你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效！所以――你见过胖剑客吗？击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，非常适合职业女性练习，除了减...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...春季瑜伽要坚持锻炼放松心情瑜伽是非常有益健康的一种运动，这种运动对我们身心健康是有好处的，同时还可以用这样的方法来帮助增强身体素质，是有助于我们健康的，特别是在春季的时候选择瑜伽运动更好，这时候天气也...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...专家指点。<br />本次发病及持续的时间:一个多月前运动量大后出现，不是刺痛和剧痛，就是酸。<br />目前一般情况:不影响运动和生活，就是运动后腰有下坠感觉。<br />病史:以前没有。<br />以往的诊断和治疗经...
栏目:中医科 作者:祝由师
9次破世界纪录的中国举重运动员陈镜开陈镜开，中国举重运动员，广东省东莞县石龙镇人。从小爱好健身运动，1953年从健身运动转举重，成绩提高很快，1年间挺举成绩从95千克猛增到130千克。1956年6月7日在上海举行的『中、苏...
栏目:历史探究 作者:华里士