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退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...1、在跳健美操的时候要进行热身运动，做好充分的准备活动，加强踝部周围韧带肌肉的锻炼，多进行提提踵跳及负重提踵练习，提高关节的力量和弹性。2、正确掌握跑跳技术，注意动作中的放松和落地的缓冲，以减小地面对小...
栏目:运动健身 作者:佚名
...身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房，因为那里有五花八门的运动器材。该如何做到安全运动呢。这得看老人家自身有何种疾病。有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多（可发生于肾上腺切除病人）。（2）中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常（可误认为酒醉），视力障碍，木僵，昏
栏目:健康生活 作者:佚名
...分钟轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动
栏目:运动健身 作者:祝由网
...髁状突与关节凹之间形成纤维性或骨性粘连，使关节失去活动功能。 ②假性关节强直：口颊部或上下颌间组织，由于疤痕粘连将颌骨挛缩在一起，致开口困难，但关节本体
栏目:健康生活 作者:佚名
...白含量，但不能作为终止妊娠的指征。若妊娠期孕妇剧烈活动，可能会导致肾小球滤过率增加，引起蛋白尿。这属于正常现象，通常不需要特殊治疗。肾小球肾炎，也可能会
栏目:女性 作者:吃出健康
...完成任务，尤其是在较为激烈的战斗环境中。2.是否限制活动
栏目:女性 作者:佚名
...示，如果男性自觉有单侧或双侧乳房增大，触摸有结节，活动时伴有肿痛或触痛感，
栏目:健康生活 作者:妙手生春