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1、加强锻炼在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如简单的瑜伽动作，都会使注意力集中，情绪缓和。2、选择正确坐姿不良坐姿容易造成肌肉酸痛。选择正常的坐姿...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
出现亚健康我们该怎么办？一、压力过大时。维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时多8倍的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，适量服用维生素C片剂，会获得意想不到...
栏目:上班人群 作者:佚名
IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间操作电脑...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外，其它
栏目:健康生活 作者:佚名
大风降温 谨防6大疾病牢记6招保健康。天气预报显示，今日开始将大范围降温，同时伴有四五级大风。专家提醒，进入秋冬季节，阴阳之气转变，阴气渐生，秋冬季节易患六大疾病胃病：深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老人男性戒烟的好处,有益健康延长寿命老年很多男性都有吸烟的经历，而且从年轻的时候就开始吸烟，烟龄比较长，但是老年人身体素质逐渐下降，而且也会因为吸烟导致一些咳嗽咳痰或者是肺部疾病的情况出现。所以说戒烟...
栏目:老人 作者:夕阳红
男性熬夜加班的调理食谱,营养健康男性经常熬夜加班，很容易伤身的哦。你知道熬夜加班会有怎样的后果吗，比如说会出现内分泌失调啊或者是男性肾虚等等的一些问题出现哦，还会容易出现疲劳的情况，下面的这些调理食谱...
栏目:男性 作者:小爱
...是老年人防病保健的“良药”。常吃豆腐渣，对中老年人健康是大有裨益的。老年人由于胃肠蠕动功能下降，食物中所含膳食纤维及水分较少，易造成粪便量少而产生便秘，而豆腐渣中含有大量食物纤维，常吃豆
栏目:老人 作者:夕阳红
...食习惯，今天就让专家来给广大男性朋友科普一下，男性健康必不可少的五种食物。1、海鲜。男性朋友多吃海鲜可以提高性能力，有效防止阳痿、早泄等
栏目:男性 作者:小爱