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随着老年人越来越崇尚运动健身，如何科学合理地运动，减少运动损伤的发生显得越来越重要。曾有一位年逾七旬患有腰肌劳损的老人，为求康复，在无人指导的情况下，到健身园内的扭腰器上做扭腰运动，结果因用力过猛，双...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...龄的增长，到了中年尤其是到了老年，睡眠的时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。但在现实生活中，有些老年人，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...老年人冬季多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常见的精神抑郁症。那些长期待在室内，很少到户外去接受阳光照射的老人，普遍容易出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨质疏松
栏目:杂谈 作者:医案日记
...1992年冬邀余诊治。观其症：头眩短气，神疲乏力，饮食减少。诊其脉虚软无力，舌淡苔白润。笔者思之良久，断其为脾肺气虚，不能制约水液
栏目:偏方秘方 作者:道医
...值，可在平时的时候要经常保持绿松石表面清洁干净，以减少脏东西的侵入。绿松石不建议用刷子刷在清洗绿松石的时候，一般情
栏目:古玩玉石 作者:网络
...以及肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅，防范或减少由于内脏沉积脂褐素而导致脏器的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...调理湿热体质湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...面就一起来看看吧。一、关于饮食改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂
栏目:女性 作者:关爱女性健康
什么是便秘什么是便秘常表现为大便次数减少、间隔时间延长；排便次数和时间正常，但粪质干结排出困难，或粪质不干但排出不畅，感觉有残留。可伴见口苦、腹胀、腹痛、排气多、食欲减退、暖气反胃、大便带血、下腹坠胀...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但
栏目:健康生活 作者:妙手生春