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...处？据介绍，夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...而，专家分析，在夏天总觉“睡不够”，并非全都是因为睡眠不足，隐藏在“夏懒”之后的很可能是容易被忽视的健康隐患。专家提醒，如果怀疑自己是疾病性的嗜睡一族，应到正规医院
栏目:季节养生 作者:佚名
...三不宜宜迟不宜早： 现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地
栏目:老人 作者:佚名
...族想要保健身体，怎么预防亚健康呢？白领一般都是利用睡眠休息时间来换取工作、娱乐。据专家指出，若一觉醒来没有清爽感觉，那么心脏病的发病机率会提高27%，还有可能会患上高血压、糖尿病等疾病。
栏目:上班人群 作者:佚名
...，应该经常保持乐观的情绪。 2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居
栏目:上班人群 作者:健康管理师
经常熬夜、睡眠不足的人群，疾病风险是作息正常、规律的人群的两倍。都说晚上11点前不睡觉就是“不要脸”，那熬夜，真的就是在玩命。下面就和大家说说熬夜给身体带来的伤害，一起来看看吧。熬夜会造成哪些伤害？1、发...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...23：00 入睡，冬季 21：30-22：30入睡。同时要根据季节调整睡眠时间的长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7-8个小时，冬天睡8-
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...量产生不利影响。此外，长期摄入过量的咖啡因也会影响睡眠质量和免疫系统功能，增
栏目:女性 作者:吃出健康
...意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。③睡眠瘫痪：是指当人入睡或要醒来时暂时不能运
栏目:健康生活 作者:健康管理师