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...、食物1.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于提高乳汁中的脂肪含量
栏目:女性 作者:吃出健康
...氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所
栏目:健康生活 作者:祝由网
...维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...间，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白开水。经期吃红豆紫米粥排
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...适当多吃含盐高的食物，比如海产品、腌制品等，多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉等，这些都有助于升高血压。孕妇在孕晚期血压低，如果没有症状的话，是对
栏目:女性 作者:吃出健康
...八个月后，营养需求会增加，这个时候应该吃更多优质的蛋白质食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃油腻，辛辣和刺激性的食物；不要吃太咸，不要吃太甜，不要吃太油腻；要适当的晒太阳，根据自己...
栏目:女性 作者:佚名
...个人吃更多的乳制品，主要是因为乳制品含有丰富的优质蛋白质，经常吃乳制品可以充分补充身体所需的营养。但乳制品也有很多种类型，下一篇文章向读者解释了乳制品中包含的一些
栏目:健康生活 作者:佚名
...豆制品制成的，例如黄豆，其营养价值比较高，富含优质蛋白质、多种矿物质以及维生素，能够为身体提供必需的营养，促进身体发育。虽然
栏目:健康生活 作者:佚名
...供鲜食，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。研究小组去年9月发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。饭后吃梨促进...
栏目:健康生活 作者:佚名
...应少吃肉，因肉类所含的嘌呤物质，会刺激人想吸咽。而蛋白质分解后，引起血氨增加，氨量高会刺激神经系统，亦可能刺激对烟的渴求。二、食物不加香料。戒烟期，不要吃辣椒、芥末、醋、番茄酱、酸菜、甜腻食品和加了香...
栏目:健康生活 作者:佚名