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健身的常见误区不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果最佳。而器械锻炼是为了针对身体某一部位而减肥的，比如瘦大腿。周二：健美操+器械锻炼
栏目:运动健身 作者:佚名
健康对于每个人来说都是一笔珍贵的财富，每个人都希望能够拥有健康的身体，平常也会通过各种的运动来增强体质，当然除了现代的一些健身方法，古代人十分重视养生，也总结除了一些十分有效的养生推拿小妙招，对于不同...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
寒冬时节，对于哮喘患者来说，又是个难熬的关头。研究发现，适当的运动能提高患者的身体免疫力，缓解哮喘症状。在身体条件允许的情况下，运动量越多，症状就会越轻。散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...常常需要采用一定的物理检查等方法才能加以确诊。一般来说，腹痛的部位并不一定就是病变的所在部位。所以，将腹痛区加以划分，对确诊有一定的帮助。1、上腹痛：多由于胃及十二指肠、肝、胆囊、脾及
栏目:健康生活 作者:佚名
...，让不少人每时每刻都在“赶时间”。但对于心脏病患者来说，过于忙碌、紧凑的时间安排，会增加发病风险，严重时，甚至可能危及生命。在生活中，这样的例子并不少见。3个时段喝水最护心心脏病的可怕之处尽人皆知，该...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...弹的原因之后，如何控制麻疹反弹也就有据可循了。具体来说，可从以下几个方面着手：1、各地疾病预防控制部门应结合当地的麻疹疫情，制定相关的防控分级指导预案，强化麻疹疫情的监测和报告制度，及时地分析疫情趋势...
栏目:健康生活 作者:佚名
...旭之气，平安地度过盛夏时节。但对大约33.19％的育龄者来说，每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛，伴有恶心呕吐，影响工作和学习，严重的可见面色苍白，甚至昏厥。她们苦于“痛经”，持
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、 过多的酸性食物—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来，国外医学界有关研究机构明确...
栏目:健康生活 作者:佚名
黑檀木茶盘什么档次？一般来说，红木茶盘价格不菲，一套红木茶盘动辄上万元，甚至十几万元。那么，红木茶盘什么档次？下面我们一起来看看吧。首先，我我们先来看看红木茶盘的材质。目前市场上常见的红木茶盘材质主要...
栏目:茶常识 作者:茶百科