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1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。2、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、做好充分热身运动人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩和黏滞性增加，而关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，会增加秋季运动受伤的风险。因此，在运动前一定要做好热身运动，在肌肉进...
栏目:运动健身 作者:佚名
紧急避孕药是一种在发生意外性行为后，为了避免怀孕的方法。如果需要使用紧急避孕药，需要注意以下几点：1. 掌握服用有效时间：一般而言，紧急避孕药需要在性行为后的72小时内内服，同房后越早使用越有效。2. 注意阅读...
栏目:女性 作者:佚名
双胞胎是指准妈妈一胎中孕育两个胎儿，这两个胎儿叫做双胞胎。一般孕育出双胞胎的概率较少，出生概率为1：:89即平均每89个孕妇中，只有一个孕妇会孕育出双胞胎。这两个胎儿的基因会极为相似，但分娩双胞胎比普通分娩的...
栏目:女性 作者:吃出健康
夏天是一个露腿露肉的季节，如果体毛非常多的话，是非常的尴尬的，看上去毛手毛脚，很影响自己的外在形象，当然现在的美容，医疗技术有了很大的进步，很多人也通过一些外在的力量去去除体毛，那么您知道去除体毛的方...
栏目:健康生活 作者:佚名
肾炎水肿怎么治疗,肾炎水肿注意事项肾炎水肿，是一种由于细菌感染，而引起的慢性炎症，百分之五十以上的肾炎水肿病人，都会出现身体乏力，低热，体重突然减轻，腰酸，尿痛，排尿困难等现象，慢性的肾炎水肿患者，比...
栏目:健康生活 作者:佚名
孕期糖耐检查要注意的事项,孕期血糖偏高如何调节一、孕妇血糖高对身体造成哪些危害危害一由于宝宝在靠孕妇血中的葡萄糖等营养成分生活，高血糖孕妇血液中的含糖量比较高，宝宝的营养就会很高，这类的宝宝容易死在子...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名