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...跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。2、有条件的女士不妨每天爬山登高循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼梯的次数和速度。在
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
对于老年肥胖病患者来说，通过食疗来控制脂肪量，确实是个不错的选择。然而在这样均衡饮食中，不是很刻意地对某些食物“敬谢不敏”而是在食物选择有更高要求，以下是坚持老年肥胖患者的营养饮食治疗基本原则：①保证...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
经过一个冬季的积累，许多人的腰部积累了厚厚的脂肪，到了夏天就怎么也藏不住了，此时最应该要做的就是减肥。夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。靠吃水果减...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...饮食计划的时候，要开列出大量的可以促进你的身体消耗脂肪的食物。其中，肯定要有各种谷物，还应该包括麦片、燕麦片、爆玉米花和玉米。当然，也不能没有水果，吃水果既解饿又解馋，还有利于减肥。这些水果应该包括苹...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...挺直。2、别忘奶制品：研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。3、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。4、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家
栏目:减肥美容 作者:佚名
...感，帮助控制住食欲。另外，蔬菜的水分充足，热量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必担心摄取过量会不会变胖的问题。2、全
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...机体能量的摄入；同时促进能量和热量代谢，分解，促进脂肪的分解，最后有助于我们的减肥。以上就是点穴减肥的原理。对治疗三高、失眠、偏头痛、颈锥疼痛
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。根据实证，人们只要每天吃地瓜、南瓜、胡萝卜总计1
栏目:健康生活 作者:佚名
...压、高血糖（糖尿病）、高血黏度、高尿酸（痛风）、高脂肪肝等疾病，都与酸性体
栏目:季节养生 作者:祝由网
...朋友圈”风行已久，美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此很多人认为喝葡萄酒有助于减肥。这个研究的确存在，但是从中能够得出的结论离“葡萄酒减肥”还相差很远。从目前的数据来看，虽然少数研究发...
栏目:女性 作者:祝由网