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我们练习太极拳有哪些好处呢对于上了岁数的人来说，就是不适合一些太剧烈的运动了，太极拳的动作是比较是舒缓，所以是很适合中老年人，而且长期的练习是可以很好是帮助改善身体状况，那么，练习太极拳是有哪些效益呢...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
太极拳可以养生，是不容置疑的。不过，太极拳可以养生，却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师会回答，流水不腐，户枢不蠹，活动关节使气血畅通，从而强身健体。若是，其他运动也可做到，何必太极拳？太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中国老祖宗中留下来的健身术是中华文化的瑰宝。如今，社会上关心身体健康并且习练太极拳的人越来越多，习练太极拳确实能给人们带来健康和快乐。在小桥流水、鸟语花香的幽雅环境中，伴随着优美的音乐习练太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是一种综合历代各家拳法，结合古代的导引术和吐纳术，吸取古典哲学和传统的中医理论而形成的内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。但是要打好太极却不那么容易，下面就来介绍一些打好太极拳的方法。打太极有四项...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
练太极拳的效益及实现途径据说现在全世界至少有3亿人在练太极拳。为什么有这么多人热爱太极拳呢?真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的合三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...饭过后，总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇，因为太极扇属于无氧运动，运动量较小，很适合中老年人的练习，下面就跟小编来看下练习太极功夫扇的好处。 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳的魅力在于具有较高的健身养生功效。许多科技工作者对太极拳的功理、功法进行了各种测试与研究，结果表明，太极拳运动完全符合科学健身的规律，它对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节以及肌肉等，都...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，尽性立命。《秘授歌》是唐人李道子所传，反映了通过太极拳的修炼所能印证的八种功夫境界。修炼太极拳的关键就是锤炼平常人看不见、摸不着的太极阴面的东西，即神之虚
栏目:运动健身 作者:众妙之门
从世界医学文献中，以太极（Tai Chi）为字汇查询至2002年6月，共有80篇文章，没有一篇提到太极拳对于身体有害，不像其它运动都会有一定的运动伤害。文献所强调的是对于健康者的保健及病患的复健。一般而言太极拳架式的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、太极拳有哪些热身运动(1)准备活动。热身前先做一些伸展性的活动加慢跑等运动负荷较小的准备活动，可以升高体温，提高肌肉的收缩机能，预先动员内脏器官的活动，使血液循环和能量代谢加强，预防运动损伤，这个步骤...
栏目:健康生活 作者:夕阳红