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现在很多人都会有饭后散步的习惯，饭后散步有各种养生好处呀!增强体质，助消化，预防心血管疾病，减肥瘦身。虽然说饭后散步好处这么多大家也是十分热衷，但是朋友们有没有想过自己饭后散步的方式是否正确呢?其实饭后...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、老年人锻炼注意事项出太阳后再进行晨练有些老年人认为晨练就是应该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。丁台长表示，经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些...
栏目:健康生活 作者:中医世家
上班族怎么减肥？,上班族减肥超实用攻略上班族在工作期间活动范围本身就不大，很多人又是仰赖电话或网络和人进行交流，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩...
栏目:健康生活 作者:佚名
...时，需要更加精心，才可有效防止心肌梗死的发生。1、运动与休息：运动可以调整脂肪代谢，防止肥胖，有利于冠心病的康复。运动以低强度的有氧运动为主，如步行、打太极拳等。以自身感觉不疲劳、不气短及不引起心绞痛...
栏目:健康生活 作者:祝由网
你练习过瑜伽吗，很多人都爱运动，其实运动是可以有调理体质作用的方法哦。不同的运动对于不同的人群来说有着一定的好处。瑜伽是一种可以让你变美的运动方法哦，来看看关于每天练习瑜伽的一些好处吧，可以让你爱上瑜...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
长臂猿 解释 ：长臂猿44条染色体，因其前臂长而得名，国家一级保护动物，是猿类中最细小的一种，也是行动最快捷灵活的一种，与三种猩猩并称“四大猿”。
栏目:猜谜 作者:网络
...应手的“发挥”，平日要注意腰、背、膊及手臂的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力
栏目:人群养生 作者:健康管理师
第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
竞走运动是现在人们比较喜欢的一种项目，它是可以运动到全身的，而且好处有很多，不会受到伤害，而且安全性比较高的，老年人选择竞走是比较不错的运动方法哦，你知道老年人竞走的好处吗，一些注意事项也是需要了解的...
栏目:老人 作者:夕阳红
一、韧带损伤的病因1.剧烈运动在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。2.外力因素当出现某个方位的非生理性运动时...
栏目:健康生活 作者:佚名