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...项① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天，避免中午艳阳高照的时间；冬天，要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...食指南》建议，成人每天应累计进行相当于6000步以上的活动。然而，行走又是
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼。宝宝游泳是一个坚持不懈的任务，夏天宝宝需要游泳，在冬天宝宝更加需要游泳。这样才能真正让婴儿游泳的好处实现在您的宝宝身上。 【冬季婴...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...方法。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气
栏目:运动健身 作者:祝由网
...最主要的症状。声音变低沉、粗糙晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差；禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性。日久演变为持续性。2、喉部分泌物增加，常觉有痰液粘附，每...
栏目:健康生活 作者:佚名
...物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使
栏目:健康生活 作者:佚名
...的积血和感染，引起腹痛不适。处理方式包括多喝水，多活动，促进排尿和排便，避
栏目:女性 作者:吃出健康
...药疗等。因为依照身体生物钟的运行规律，按时进行各种活动，可以有效帮助延年益寿。以下七个“按时”只有做到，让生活作息规律，身体自然健康。老人养生坚持七个“按时”按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...孕期出现脐带绕颈是比较常见的，主要是因为胎儿在宫内活动幅度大，或者是脐带过长引起的，脐带绕颈一般不会引起孕妇出现肚子痛的症状。如果在孕期出现了肚子痛的症状，要检查是否是流产先兆或者是肠胃不适、妇科炎症...
栏目:女性 作者:祝由网
爬是一种极好的全身运动，能使全身的各个部位都参与活动，受到锻炼。当宝宝爬行时，他需要昂着头，挺着胸，抬着腰。上、下肢要支撑身体，动作要协调才能保持平稳。由于姿势的经常变换，还会促进小脑平衡功能的发展。...
栏目:健康生活 作者:佚名